Falkavezér születik

Gondolatban néha találkozom a múltbéli énemmel, és egymásra csodálkozunk. Az elmúlt pár évben alapjaiban változott meg a gondolkodásom. (A működésem még folyamatban van… ) Korábban azt gondoltam, hogy az érzéseink olyanok, mint a nagy bölcsek, hallgatni kell rájuk – és csak rájuk -, figyelni, hogy mi milyen érzést kelt bennünk, és az alapján dönteni. Intuícióból…

A cukor hatása az agyra

Mi történik az agyban, mikor cukros ételt vagy italt fogyasztunk? Miért olyan nehéz ellenállni, miért kívánjuk az édeset? Hogy függ össze az édes íz az agyunk jutalmazó rendszerével, és milyen dominóhatás indul be a cukor hatására? Nicole Avena elmeséli 5 percben. Cukorfüggőknek kötelező!

A kényszeres cselekvés ellenszere

Kevesen tudják, hogy a túlevés is egyfajta kényszeres cselekvés. Az evészavarok egy formája ez, és sokkal több embert érint, mint az anorexia nervosa (kóros soványság) vagy a bulimia nervosa (kóros falánkság). A túlevéses zavar is falásrohamokkal jár, ám ennél a fajtánál nincs kompenzáció, mint a bulimiánál (hánytatás, hashajtózás, extrém edzés). Itt az ember csak  azon…

Félelem vagy izgatottság?

Fiziológiailag, a testi érzeteket nézve, a félelem és az izgatottság ugyanaz. A testünkben ugyanúgy jelenik meg mindkettő: heves szívdobogás, összeszorult torok, görcsbe rándult gyomor, izzadás, nyirkos tenyér, hányinger… kinél mi. Bárhogy megjelenhet, de mind egyértelműen felismerjük. Vagy mégsem? A félelem és az izgatottság testileg ugyanaz. Mi a különbség tehát? Miért érzünk félelmet? Vagy csak azt…

Prof. Steve Peters Csimpánzmodellje

Prof. Steve Peters egy brit pszichiáter. Leginkább az élsportolókkal végzett munkája miatt lett ismert, egyébként orvosi és matematikus diplomát szerzett, a Sheffield Egyetem dékánja. A tudat működése és a teljesítmény fokozása a fő területe. Elmélete szerint agyunkban két fő rész szabályozza hogyan viselkedünk és hogyan döntünk. Az egyiket – az érzelmi, irracionális alapon működő részt…